Yoga

De beoefening van yoga nodigt je uit tot verkennen en ontdekken. Je ontdekt gaandeweg dat de adem ruimte maakt, ontspant, of juist de dragende kracht is in een oefening. Er ontstaat meer lichaams- en adembewustzijn. Door de concentratie op de adem en het lichaam, ontdek je dat de geest kalmer wordt.

Yoga bevordert de balans, het zorgt voor meer souplesse van het lichaam en je lichaam wordt krachtiger.

De yoga-oefeningen hebben een opbouw waarin je dynamisch kennismaakt met de houding en waar door de beweging herkenning zal ontstaan naar de uiteindelijke houding. In de verstilling ontstaat er een overgave aan de houding, zowel lichamelijk als geestelijk. In deze verschillende fases creëer je de ruimte voor de ervaring in beweging en verstilling.